Mindfulness
Mindfulness
Tijdens deze mindfulness-ochtend op school leren kinderen ontspannen. Hoe kunnen ze tot rust komen in een hoofd vol gedachten? Ze oefenen in bewuste, niet-oordelende aandacht. Daarnaast ontdekken ze hoe ze met emoties kunnen omgaan, zonder zich erin te verliezen of ze weg te duwen. Door simpele en speelse oefeningen ervaren ze hoe ontspanning werkt – in hun lijf, hoofd en gevoel.
Groepen: 5, 6, 7, 8
Dagindeling: Halve dag
Thema's: Filosofie & Geluk, Gezondheid
Kerndoelen: Kerndoel 28
Kosten: €561,20
Programma overzicht
Ochtend
- Kennismaken
- Oefeningen rondom observeren en concentreren
- Oefeningen gericht op luisteren naar het lijf en emoties
- Spelen van het kikkerspel (in groepjes). Dit spel bestaat uit afwisselende opdrachten rondom positiviteit en emoties.
- Afsluiting.
Middag
Kerndoel 28
Mens en maatschappij - De leerling verkent hoe mensen met elkaar samenleven.
Over de vakspecialist
Anoek
Ik ben Anoek van Korlaar. Ik ben creatief schrijfdocent, sociale vaardigheidstrainer en mindfulnesstrainer. Na 18 jaar als leerkracht in het primair onderwijs gewerkt te hebben, richt ik me nu op het geven van creatieve schrijflessen, leesbevordering en lessen rondom persoonlijke ontwikkeling. Ik heb daar de afgelopen jaren meerdere opleidingen voor gevolgd. In mijn schrijflessen staat het plezier in taal centraal en geef ik de creativiteit en fantasie van kinderen de ruimte om tot leven te komen. Schrijven betekent ook je durven verbinden met jezelf. Bewustwording en reflectie kunnen kinderen helpen om zich meer te verbinden met zichzelf en de wereld om hen heen.
Meer informatie