Mindfulness
Mindfulness
Tijdens deze mindfulness-ochtend op school leren kinderen ontspannen. Hoe kunnen ze tot rust komen in een hoofd vol gedachten? Ze oefenen in bewuste, niet-oordelende aandacht. Daarnaast ontdekken ze hoe ze met emoties kunnen omgaan, zonder zich erin te verliezen of ze weg te duwen. Door simpele en speelse oefeningen ervaren ze hoe ontspanning werkt – in hun lijf, hoofd en gevoel
Groepen: 5, 6, 7, 8
Dagindeling: Halve dag
Thema's: Filosofie & Geluk, Gezondheid
Kerndoelen: Kerndoel 02, Kerndoel 03, Kerndoel 34, Kerndoel 54
Kosten: €561,20
Programma overzicht
Ochtend
- Kennismaken
- Oefeningen rondom observeren en concentreren
- Oefeningen gericht op luisteren naar het lijf en emoties
- Spelen van het kikkerspel (in groepjes). Dit spel bestaat uit afwisselende opdrachten rondom positiviteit en emoties.
- Afsluiting.
Middag
Kerndoel 02
De leerlingen leren zich naar vorm en inhoud uit te drukken bij het geven en vragen van informatie, het uitbrengen van verslag, het geven van uitleg, het instrueren en bij het discussiëren.
Kerndoel 03
De leerlingen leren informatie te beoordelen in discussies en in een gesprek dat informatief of opiniërend van karakter is en leren met argumenten te reageren.
Kerndoel 34
De leerlingen leren zorg te dragen voor de lichamelijke en psychische gezondheid van henzelf en anderen.
Kerndoel 54
De leerlingen leren beelden, taal, muziek, spel en beweging te gebruiken, om er gevoelens en ervaringen mee uit te drukken en om er mee te communiceren.
Over de vakspecialist
Anoek
Ik ben Anoek van Korlaar. Ik ben creatief schrijfdocent, sociale vaardigheidstrainer en mindfulnesstrainer. Na 18 jaar als leerkracht in het primair onderwijs gewerkt te hebben, richt ik me nu op het geven van creatieve schrijflessen, leesbevordering en lessen rondom persoonlijke ontwikkeling. Ik heb daar de afgelopen jaren meerdere opleidingen voor gevolgd. In mijn schrijflessen staat het plezier in taal centraal en geef ik de creativiteit en fantasie van kinderen de ruimte om tot leven te komen. Schrijven betekent ook je durven verbinden met jezelf. Bewustwording en reflectie kunnen kinderen helpen om zich meer te verbinden met zichzelf en de wereld om hen heen.
Meer informatie